Az egészséges életmódhoz és a wellness életérzéshez szorosan kapcsolódik a növényekben és gyümölcsökben gazdag reform táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, a rendszeres testmozgás, a szaunázás, a masszázs, és a pihenés. Ezeket a témákat boncolgatjuk ebben a sorozatban.
Ha tetszenek cikkeink kérjük ossza meg ismerőseivel. Így hozzájárul az egészséges, környezettudatos életmód és a minőségi wellness hazai terjedésében. Köszönjük a segítségét!
Bizonyított tény, hogy mindössze pár másodpercig tudunk csupán egy dologra összpontosítani. Ezután gondolataink elkalandoznak, és pillanatok alatt már egészen máson jár az agyunk, mint korábban. Gondolataink irányításában segít a mindfulness, azaz a „tudatos jelenlét” elérése.
Mindfulness, stresszoldás és wellness részletei…
A masszázsszakma fizikailag és lelkileg sem egyszerű hivatás. A masszőröknek is vannak alapvető elvárásaik és igényeik. Ezért nagyon fontos hogy tisztában legyünk mi az a masszázs etikett, és hogyan viselkedjünk amikor terapeuta segítségét kérjük. Legyen szó stresszoldásról, fájdalomcsillapításról vagy alakformálásról, ezek a viselkedési normák érvényesek.
Hogyan illik viselkedni masszázs közben? részletei…
Korábban csak az idősebb korosztályt érintette, manapság sajnos a 20-30 éves fiatalok is küzdenek a nehézláb érzéssel, lábdagadással, lábfájással, és az esztétikailag zavaró seprűvénákkal és visszerekkel. Ha azonban nem kezeljük őket időben, komoly következményei lehetnek. Begyulladhatnak a vénák, és fekélyek is kialakulhatnak.
Sajnos a folyamatos munkából adódó szorongás egészségünk rovására mehet, ezért nem szabad engednünk, hogy ezek az érzések eluralkodjanak rajtunk. Nagyon fontos a lazítás munka után.
A medical wellness fogalma túlmutat a pihenésen és a feltöltődésen. Egy olyan szisztematikusan felépített programot takar, amit kizárólag wellness központokban végeznek orvosok, terapeuták és gyógymasszőrök felügyelete alatt.
Ady Endre, Babits Mihály és a medical wellness részletei…
Az alább lista Marc Cohen professzor tudományos megállapításait tartalmazza. Dr. Marc a wellness és az integratív orvoslás úttörője. Tanulmányt készített arról, hogyan segít a szaunázás a vírusok ellen.
A wellness életünk része lett, de ha feltesszük a kérdést, hogy mi az a wellness életfilozófia és milyen a valódi wellness, sokszor érdekes válaszokat kapunk. Az emberek gyakran nincsenek tisztában ezzel, és sajnos keverik a szezont a fazonnal.
Wellness – életfilozófia – “én-idő” testnek és léleknek részletei…
A Bükfürdő Thermal & Spa-ban az új, gigantikus Medical wellness 3 szinten, közel 1400 négyzetméteren fogadja vendégeit. Mivel a létesítmény kialakításánál az esztétikus környezet és a német minőség volt az elsődleges szempont, így nem véletlen, hogy Bükfürdő vezetősége cégünket választotta a wellness részleg megtervezésére, és a wellness koncepció kidolgozására.
Medical Wellness Bükfürdőn részletei…